頑張りすぎずに血圧を下げよう!>高血圧の基礎知識を知ろう

血圧についての基礎知識を知っていると
色々な予防や改善に役立つので
ぜひ、見てください!

●血圧の正常値とは?

だいたい成人の正常値は

最大血圧が140未満

最低血圧が90未満です。

検査をしたときに、これ以上だと
高血圧となります…

●最大血圧と最低血圧の違い

高血圧というと一般的にみて最大血圧が
重要視されやすいのですが、最低血圧の数値にも
実は、注意する必要があるんです!
最低血圧が高いときは、細動脈と呼ばれる
直径が約0.1oの細い動脈に「動脈硬化」が進んでしまい
脳や腎臓などの血管の抵抗が
大きくなっていると考えられます。

これらの最大と最低の差を「脈圧」といいます。
普通の脈圧は、30oHgですが
この差が異常に小さくなっているときは
心臓肥大など心臓の働きが
弱くなっていることが考えられます。
あと、脈圧が小さいほど
高血圧の経過が悪くなるそうです…

●女性の場合、更年期を過ぎると血圧が上がりやすい!

女性ホルモンの中にエストロゲンというものがあり
血圧の上昇を抑える働きがあるそうです。
女性が50最近くになって
閉経を迎えて、卵巣からのエストロゲン分泌が
無くなると、血圧が上がって
血糖値が高くなるのだそうです。
エストロゲンには、コレステロールを
減らして動脈硬化を防いでくれて
血圧を安定させてくれるという効果もあります。
しかし、更年期障害でホルモン治療を受けると
ごくまれに高血圧の副作用が
あらわれることもあるようです。

頑張りすぎずに血圧を下げよう!

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