頑張りすぎずに血圧を下げよう！>血圧と心臓のしくみ

血圧とは、栄養や酸素を含んだ
血液を全身に流すために
心臓がポンプのように動いて
血液を動脈に送り出すときの
圧力を言います。
心臓の大きさは、その人間の握りこぶしぐらいで
男性の場合約270ｇ
女性の場合約240ｇぐらいで
１日に10万回も動いて
一生休むことはありません。

動脈を流れる血液が
全身の細胞に栄養や酸素を届けると
戻ってくる時に
二酸化炭素や老廃物を運んで
静脈を流れて心臓に戻ります。
しかし、静脈には帰り用のポンプがないため
静脈の周囲にある筋肉の動きが
ポンプの役割をします。
特に、最も心臓から遠い足など
ふくらはぎの筋肉の
役割が重要なのです。