頑張りすぎずに血圧を下げよう!>ゴーヤの苦みと血圧の関係

ゴーヤには、ビタミンCや食物繊維、カリウム
マグネシウムなどが豊富です。

ビタミンCの抗酸化作用が、活性酸素を排除して
コレステロールが過酸化脂質になることを防ぎ
動脈硬化の進行を抑えて血圧を
下げてくれる働きがあります。

ゴーヤは中国では、滋養のある野菜として
夏場によく食べられていたそうです。

漢方ではゴーヤを「涼性」「苦味」という2つに分けています。
涼性は、余分な熱をとる働きで
夏バテなどを防いでくれます!

苦味には2つに性質があって
体の下から上に上がってくるものを
おろして正常にする作用
高血圧や更年期障害、イライラ、ストレスなどを防ぎ
体内の老廃物を排出させてくれます。

ゴーヤには、独自の苦みがあるので
好き嫌いが分かれますよね…
そこで、ゴーヤをお先に漬けた
ゴーヤ酒というものを、ご紹介します!
毎日20L飲めば、血行が良くなり
血圧降下の働きが期待できます!

寝る前に飲めば
リラックス効果もあるようです!

●ゴーヤ酒の造り方●

材料:ゴーヤ 約2本
   ホワイトリカー 1、5L

作り方

@きれいに水洗いをして、水分を拭き取り
 4等分に切る。

A煮沸した密閉容器に入れて
 ゴーヤが漬かるまで、お酒を入れる。

B押し入れなどに入れて
 1ヶ月保存すれば、まろやかな味になります。

※飲みづらいときは、オレンジジュースで割るのも
 おススメですよ!

頑張りすぎずに血圧を下げよう!

トップページ
血圧と心臓のしくみ
血圧を下げる要因(前半)
下げるための要因(後半)
動脈硬化の原因とは?
抗酸化酸素の働きとは?
生活を改善して血圧を下げよう!
高血圧の基礎知識を知ろう
塩分=高血圧は間違いです!
血圧が高くなる時期がある!
高血圧のタイプ
「仮面高血圧」と「白衣高血圧」
降圧剤とグレープフルーツの相性は×
水は1日に2Lは飲むようにしましょう!
活性酸素を撃退させると、どうなる?
納豆と血圧の関係
酵素で血液を綺麗にする
酵素をもっと利用しよう!
酵素ドリンクで、高血圧を撃破!
キンカンとお酒の組み合わせ!
ゴーヤの苦みと血圧の関係
酒かすとココアで血液サラサラ
玉ねぎとお酒で、血栓を溶かす
野菜の力で、血圧降下!
1日フルーツ生活ぜひお試しあれ!
梅干で血流を促進させよう!
焼きリンゴで活性酸素を除去!
メカブの効果とは!
健康酒を作る時の注意点!
水分は多めに取ろう!
米ぬかの栄養素とは!?
キャベツジュースを飲もう!
レンコンジュースの秘密!
すりゴマと酢を合わせよう!
リンゴでスープを作ってみよう!
黒豆スープを作ろう!
梅を煮て血液サラサラ!
セロリの効果
きなこ牛乳を飲もう!
干ししいたけの効果
納豆おかかで、血圧を安定させよう
柿の茶葉で血圧を下げる
ミカンの皮をお茶にしよう!
リンゴの皮茶
ヨーグルトの効果とは
ヨーグルトの相棒とは
ドライプルーンの効果とは
ショウガキムチを食べよう
姿勢を正すことによって!
正しい歩き方って
ふくらはぎは、重要?
血液の循環を良くしよう

その他

リンク募集中

inserted by FC2 system